ダイエット・レシピ

理香が睫毛パーマで通っているベーハースタイルのアーティスト
伊藤さっちゃんに聞いたダイエット・レシピ。
どこから持ってきたものなのか出典は不明ですが、かなりいいみたい。
さっちんはこれで痩せたらしいので、理香も早速作ってみたいと思います。

（一部文章や「てをには」がおかしかったりするのですが、
いただいたレシピをそのまま転載しているので原文ママでよろしくです。）
尚、メリケン粉は小麦粉のｺﾄです。

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このダイエットは心臓外科手術の前に急速な減量を行う為に用いられています。
このダイエットは急速な脂肪燃焼を行います。
重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させることです。
この方法で体内の不純物を洗い流しすっきりした気持ちになります。
このダイエット方法は簡単に作ることができるスープを毎日食べることで行います。
このスープはいつでも食べることが出来ます、スープを食べれば食べるほど体重が落ちます。

材料

たまねぎ（大）　　３個
ピーマン（大）　　１個
キャベツ（大）　　2/1個
セロリ　　　　　　2/1束
ホールトマト　　　１缶
チキンスープの素　１個

味付けに塩、こしょう、カレーパウダー、チリソースなど
好みに応じて付け加えても良い。
好きなだけいつでも一日中食べて下さい。
スープを食べるほどカロリーが燃えます。

作り方

野菜を食べやすい大きさに切りスープの素と一緒に水から野菜が柔らかくなるまで煮る。
（圧力鍋だと簡単）

絶対にいけないこと

アルコール禁止。体内の脂肪に排出を妨げる。
アルコールを飲んでから２４時間まってこのダイエットを始める。

炭酸飲料を飲まない。
飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、フルーツジュース、
スキムミルク（無脂肪）限定。

揚げ物、パン、メリケン粉で作ったものを食べない。
砂糖、あらゆる甘味料をとらない。
肉は鶏肉（皮以外）、煮魚でも良い。

１日目　スープと果物のみ（バナナ以外）
水分は水か無糖のフルーツジュース

２日目　野菜のみ
満腹になるまでスープに他に野菜を入れて食べる。
なるべく青野菜。油、バターは使わない。
豆、コーンは食べない。
夕飯にご褒美として少しだけベイクドポテトを食べても良い。
油、バターは少しなら使っても良い。
今日は決して果物を食べてはいけない。

３日目　１日目と２日目のコンビネーション
スープ、果物、野菜を好きなだけ食べる。
もしあなたが、最初の３日間を指示どうりに行い、ごまかしていなければ、
すでに２〜３キロは減量しているはず。

４日目　スープとバナナのみ
無脂肪ミルクと水を飲む。
１日でバナナ３本と1/2のミルク、そして可能な限り水を飲んで下さい。
スープは好きなだけ。
４日目になるとカリウム、炭水化物、タンパク質、カルシウムが必要になります。
これは甘いモノへの欲求を減らす効果がある。

５日目　肉とトマトの日
３５０〜７００グラム程度の赤身の牛肉、鶏肉、
または、魚と最大６個のトマトを食べてもかまわない。
体から尿酸を排出するために６〜８杯の水を飲むこと。
スープも最低１度は食べて下さい。

６日目　肉と野菜の日
肉と野菜を好きなだけ食べて良い。２〜３枚のステーキを食べても構いません。
ただしベイクドポテトはたべないこと。
スープも最低１度は食べて下さい。

７日目　玄米、野菜、無糖のフルーツジュースのみ
満腹になるまで食べて下さい。スープも最低一度は食べて下さい。

結果

指示通りにしていれば、あなたは５キロ〜８キロ程度減量しているでしょう。
それ以上減量したい場合は最低２日間は普通食にして下さい。
このダイエットは何度でも安全にくりかえすことが出来ます。

（25th Mar. 2006)